noticias de la compañía sobre Rodillos de la espuma contra los armas del masaje: ¿Cuál debe usted utilizar?

¿Preguntándose si usted debe utilizar un rodillo de la espuma o un arma del masaje para los músculos doloridos, cansados? Mientras que ambos dispositivos pueden ser eficaces, trabajan diferentemente y tienen características distintas.

Para empezar, usted debe saber que cualquier herramienta se puede utilizar para el lanzamiento myofascial, una técnica del masaje que aplique la presión a las áreas apretadas o doloridas, explica a Cleveland Clinic. Esta forma de terapia ayuda a los puntos del disparador de la liberación, llevando al alivio del dolor, a la circulación mejorada, y a la mayor movilidad. También promueve la relajación y facilita la reparación del tejido. La liberación de Myofascial puede aliviar el dolor y el malestar asociados a entrenamientos vigorosos, a postura pobre, a lesiones de los deportes, y a desequilibrios del músculo.

Por otra parte, puede atenuar dolor común, reducir ansiedad, y mejora sueño en pacientes del fibromyalgia, según la investigación publicada en el diario Prueba-basó la medicina complementaria y alternativa. Como la nota de los científicos, esta forma de terapia disminuye sensibilidad de dolor y aumenta la función física mientras que aumenta niveles de la serotonina, una de las hormonas “felices” que promueva bienestar mental.

Cuando se trata de los rodillos de la espuma contra los armas del masaje, usted puede utilizar cualquier herramienta para relajarse los músculos y para reducir la tensión. Elegir uno sobre el otro depende de sus necesidades y presupuesto. Los rodillos de la espuma son baratos y convenientes, pero usted tiene que poner en un poco trabajo para cosechar sus ventajas.

los Gimnasio-asistentes utilizan los rodillos de la espuma para recuperarse más rápidamente del entrenamiento y para romper para arriba nudos del músculo. En ensayos clínicos, se ha mostrado esta práctica de prevenir nudos y adherencias, reduce riesgo de lesión, y la gama del aumento de movimiento, informes la academia nacional de los deportes Medicine.Evidence sugiere que el balanceo de la espuma tenga efectos pequeños pero significativos sobre funcionamiento de los deportes (por fronteras en fisiología). Por ejemplo, puede reducir la opinión de dolor y el dolor del músculo, dando por resultado una recuperación más rápida. Sin embargo, los investigadores no entienden completamente su mecanismo de la acción y no dicen que sus ventajas son en gran parte psicológicas.

Los armas del masaje responden al mismo propósito que el balanceo de la espuma, pero trabajan diferentemente. En primer lugar, utilizan la vibración para aplicar explosiones de la presión al área afectada, que permite un masaje más profundo. Como consecuencia, aumentan el flujo de sangre a sus tejidos, reduciendo dolor y el dolor, explica el consumidor Reports.Second, estos dispositivos permiten que usted ajuste los músculos difíciles de alcanzar de la presión y del masaje. La desventaja es que pueden ser muy pesados, ruidosos, y costosos. Un modelo más barato es poco probable hacer mucho de una diferencia.

Cosiderándolo todo, los rodillos de la espuma y los armas del masaje pueden ayudar en la recuperación y mejorar la función física.

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