Cuando usted ha graduado de usar una estera estudio-proveída de la yoga a comprar sus los propio, requiere una poca investigación. Usted pensó que usted acaba de ir a asir uno disponible, pero ahora usted tiene que tener en cuenta qué material ha hecho y si su textura siente correcta a sus manos, a los pies e incluso a su frente. Otro factor a considerar es grueso de la estera.
Las esteras de la yoga se extienden de la variedad estupendo-fina del viaje que ruedan para arriba firmemente para tomar poco sitio en su maleta hasta las versiones de la felpa que le amortiguan durante una práctica restaurativa calmante.
Cuál correcto para usted depende del tipo de yoga que usted planea practicar. Su nivel común de la salud y de la comodidad con posturas de equilibrio es otros factores a considerar.
Las esteras de la yoga se extienden de un 1/16-inch flaco a una felpa 1/4-inch. Una estera estándar está sobre 1/8-inch densamente.
Usted tendrá la mayoría de las opciones en grueso si usted selecciona una estera hecha del PVC, o vinilo. Los materiales naturales, tales como bambú y yute, tienen generalmente menos opciones.
Una estera estándar 1/8-inch es perfecta para más o menos cualquier práctica, de una clase apacible de Hatha a un estilo del vinyasa que fluye. Esteras más gruesas son generalmente las mejores para el reconstituyente y las clases de Yin en los cuales usted gasta la mayor parte de la clase que se acuesta o asentado; su parte posterior y cabeza apreciarán amortiguar adicional.
Si su práctica varía día a día -- Lunes usted va a un flujo de poder fuerte, y a miércoles, usted felicidad hacia fuera en reconstituyente -- una estera estándar 1/8-inch es la mejor opción para cubrir todas sus necesidades.
Si usted prefiere el sentir conectado con el piso, tan en una práctica que incluya las porciones de actitudes permanentes y de equilibrios, usted puede ser que opte por una estera más flaca. También, si usted tiende a practicar en camino y a necesitar traer su estera con usted, una versión fina 1/16-inch puede ser la más conveniente.
Su salud y tolerancia comunes para sentir el piso con las piezas huesudas también determina la estera que usted elige. Si su práctica le tiene a menudo arrodillarse en camello, caer sus rodillas durante Chaturanga, el tablón o la visita Crescent Lunges de arrodillamiento repetidor, usted del antebrazo del control puede ser que goce de una estera levemente más gruesa para apoyar sus áreas delicadas. No olvide que su tailbone pudo también gozar un poco el amortiguar en actitudes tales como barco.
Mientras que estos malestares pueden ser evitados doblando su estera para esas actitudes particulares, si el venir a sus rodillas o antebrazos es parte de un flujo regular, no es conveniente guardar el cambiar.
Incluso si usted no está intentando exprimir su estera en una maleta, llevar una estera fuerte, gruesa a y desde el estudio puede conseguir viejo rápidamente. Si usted elige un modelo más grueso 1/4-inch, observe que pueden pesar hasta 7 libras, haciendo su transporte un entrenamiento en sí mismo.
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